如何學(xué)習(xí)中醫(yī)保健

中醫(yī)在于自己的理解和經(jīng)驗(yàn)積累。如果只是保健，就不用系統(tǒng)學(xué)了。根據(jù)自己的情況選擇適合自己的保健方式。中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法支持生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，以延年益壽為目的的醫(yī)療活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生注重整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防和治療疾病。中醫(yī)理論的著名代表作是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生源于古代精英醫(yī)學(xué)，而當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人進(jìn)一步發(fā)展研究。