青島瑜伽VIP一對(duì)一私教課程

HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對(duì)一私教課程

一對(duì)一私教 瑜伽啟蒙私教

一對(duì)一私教是老師對(duì)會(huì)員的每個(gè)體式動(dòng)作都進(jìn)行精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)

深入教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸。

從零開(kāi)始，一對(duì)一“保駕護(hù)航”，避開(kāi)初學(xué)者易陷入的練習(xí)誤區(qū)和干擾

針對(duì)性超強(qiáng)私人練習(xí)，效果呈現(xiàn)明顯，更快地去趕上大課進(jìn)度。

一對(duì)一私教 理療私教

針對(duì)不同需求的人，你的私人教師會(huì)授以不同的瑜伽體式

如，對(duì)腰間盤突出的學(xué)員，老師會(huì)多教些腰部動(dòng)作，

例如蛇式、蝗蟲式，這些動(dòng)作可以強(qiáng)化背部與腹部肌肉、

刺激脊椎、矯正背椎的不正，

還可以消除腰部多余贅肉，調(diào)整中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)

針對(duì)肥胖的學(xué)員，則需要多做些扭轉(zhuǎn)肢體的動(dòng)作，

這是為了能夠促進(jìn)新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。

一對(duì)一私教 極速塑形私教

馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠(yuǎn)都是女人的加分項(xiàng)，而長(zhǎng)期伏案，不良坐姿，健康陋習(xí)，生育后讓你收不回去的大肚肚。

是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對(duì)一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計(jì)劃。

你的每一節(jié)瑜伽私教課，都會(huì)由你的印想專業(yè)私教老師，結(jié)合你的體質(zhì)特征、體能情況和目的訴求來(lái)，為你量身打造，量化你的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。

一對(duì)一私教 備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)私教

一對(duì)一私教 孕產(chǎn)瑜伽

增強(qiáng)孕期的體力和身體平衡

提高整個(gè)肌肉組織的張力和靈活度

平靜思想，為生產(chǎn)和產(chǎn)后身體恢復(fù)做準(zhǔn)備

在帶給孕媽媽健康寧?kù)o的同時(shí)，

也對(duì)寶寶的孕育大有裨益

一對(duì)一私教 備孕及產(chǎn)后修復(fù)

生完孩子收不回肚子？

產(chǎn)后修復(fù)的私教課堂上，

專業(yè)老師會(huì)用精細(xì)的一對(duì)一指導(dǎo)

徹底解決產(chǎn)后腹直肌分離的大問(wèn)題

修復(fù)孕產(chǎn)中受到的傷害

重塑產(chǎn)前好身材

一對(duì)一私教 減壓生活方式指導(dǎo)私教

通過(guò)陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習(xí)轉(zhuǎn)至意識(shí)狀態(tài)的穩(wěn)定，

撫慰您的情緒，疏導(dǎo)內(nèi)存的壓力，讓您的意識(shí)和智慧得到提升，

您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習(xí)，學(xué)會(huì)如何把瑜伽哲學(xué)融入到生活之中。

于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。

我們向你保證，每一節(jié)瑜伽私教課都會(huì)結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、

體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，

不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。

HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對(duì)一私教課程

你說(shuō)需求，我為您定制

通過(guò)私教課程進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練

你的身體各項(xiàng)技能均會(huì)有針對(duì)性的得到改善

  提高力量、耐力，增加免疫系統(tǒng)，治療疾病，防止受傷

  心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞

  更好的注意力，集中力量和意識(shí)有效性

  保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻

除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……