培養(yǎng)自信心、肢體靈活性和柔韌性，提高合作能力和集體榮益感
如何會閑靜呢?由于胸無凝滯，無名利心。換句話說，便是沒有與世爭衡、傳之不朽的存心――不單單是沒有雜事、雜念打擾的說法。只有這樣，才能達到心不知手，手不知心的境界。心緣靜而得堅，心堅而后得勁健。臨池之際，心境關系可真不小?！稌V》以“神怡務閑”為五合之首;“心遽體留”為五乖之首。又說：“窮變態(tài)于毫端，合情調于紙上;無間心手，忘懷楷則;自可背羲、獻而無失，違鍾、張而尚工。”這是到了極閑靜的境界，才能如
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