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上海樂游寶寶親子游泳

泳池環(huán)境安全，采用先進的泳池水物理凈化技術(shù)－銅銀離子物理凈化

上課地點： 欽州北路226號地下一層
特色課程：上海暑假游泳培訓班,上海青少年游泳培訓
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知識動態(tài)

游泳有氧耐力訓練方法

游泳有氧耐力訓練方法

游泳運動員的有氧耐力在整個游泳訓練中占有重要地位，其訓練量(距離)在全年訓練量中占主要地位，長距離運動員有氧訓練的量所占百分比則更多，如澳大利亞長距離運動員每周的訓練計劃中有氧訓練的量要占到70%。近年來澳大利亞游泳訓練成功經(jīng)驗表明，即使是短距離運動員，在賽前減量期也要重視有氧訓練。而奧運會50米、100米自由泳得主波波夫的訓練指導思想就是：從某種意義上說，游泳是一項耐力運動，因此需要高度地發(fā)

2020-02-20 查看全文
【游泳】 蝶泳超級教程： 蝶泳換氣的三個要點

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蝶泳的呼吸動作是借助兩臂劃水后的推水動作，同時頸后部肌肉大幅度伸展，使頭抬到嘴露出水面時吸氣

2020-01-03 查看全文
你最需要的游泳實用技巧

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游泳不是件簡單事兒，無論你多么強壯、身材多么棒，如果你不懂得游泳的技巧，你可能不會淹死，但游不快。

2020-01-01 查看全文
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