北京太極拳戶外班

課程詳情

學(xué)期共6個(gè)月

前3個(gè)月細(xì)致的將整個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)一遍，后3個(gè)月認(rèn)真鞏固復(fù)習(xí)；如果學(xué)者有大量的練習(xí)時(shí)間，任明明太極戶外不同地點(diǎn)的同步課程，學(xué)期內(nèi)都可以免費(fèi)前去學(xué)習(xí)，給學(xué)員提供充裕的復(fù)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)， 最終可確保每一個(gè)學(xué)生畢業(yè)時(shí)都能出色的按計(jì)劃完成學(xué)業(yè)。

承諾：

1.學(xué)期內(nèi)包學(xué)會(huì)。

2.缺課可以補(bǔ)。

3.由于學(xué)員特殊原因沒能學(xué)完的，學(xué)期可向后順延。

戶外班教授內(nèi)容詳解：

《基本功》包括太極養(yǎng)生功、樁功、陳氏太極拳特有的纏絲勁訓(xùn)練、圓意感的訓(xùn)練、重心倒換規(guī)律的訓(xùn)練、進(jìn)退顧盼定五行步的練習(xí)，為學(xué)好太極拳套路打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在長期的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，基本功對(duì)練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學(xué)者的科目，更是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化和提高自身動(dòng)作準(zhǔn)確性的重要方法，所以建議大家認(rèn)真對(duì)待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場空”。教學(xué)過程中我們將每個(gè)單式動(dòng)作細(xì)分成幾個(gè)小節(jié)，并結(jié)合動(dòng)作的實(shí)際用法教授大家，由于動(dòng)作剖析的清楚到位，從而使學(xué)者可以學(xué)到一套明白拳。

《陳氏太極拳老架一路75式》是初學(xué)者*好的套路選擇，也是所有太極拳愛好者日常生活中每天必練的經(jīng)典套路之一。 老架一路是*古老的一套太極拳法，保留了太極拳的原本練法，內(nèi)容豐富、全面，動(dòng)作舒展、大方，以柔為主，具有極高的健身養(yǎng)生價(jià)值，更蘊(yùn)含著防身自衛(wèi)的功能。