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國(guó)體局授權(quán)瑜伽段位制考評(píng)機(jī)構(gòu),10年培養(yǎng)萬(wàn)名瑜伽教練
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動(dòng)側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負(fù)擔(dān)。B ：在移動(dòng)身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運(yùn)用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時(shí)將雙臂打開(kāi)。
8分鐘前遼寧 沈陽(yáng) 130****1361 已預(yù)約8分鐘前安徽 合肥 167****8915 已預(yù)約7分鐘前廣東 深圳 151****2112 已預(yù)約3分鐘前江蘇 南京 162****3003 已預(yù)約3分鐘前 上海 184****3975 已預(yù)約4分鐘前 上海 162****4221 已預(yù)約8分鐘前浙江 杭州 160****2536 已預(yù)約8分鐘前浙江 寧波 165****6725 已預(yù)約4分鐘前浙江 寧波 136****3121 已預(yù)約6分鐘前湖北 武漢 183****9009 已預(yù)約
