車速快,網(wǎng)速快,吃飯快,升職快,加薪快,甚至結(jié)婚生子都要快,這是一個快速生活的時代,我們時刻刻在同時間賽跑。因此,壓抑、焦慮、睡眠不好、身體疲勞等問題層出不窮。如何讓生活慢下來放松身心呢?練習瑜伽是一項很流行的選擇,它倡導的是健康快樂簡單的生活方式?!盎钤诋斚?,感受當下”是瑜伽精神*好的解釋。今天,眾眾網(wǎng) 小編收集北京出類拔萃的瑜伽培訓機構(gòu)供大家參考!
【熱瑜伽適合】身體健康,沒有大病或者患病隱患的人,想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦,亞健康的人不適合練習;感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習;經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動,建議慎重選擇。