考研備考三點注意事項 平靜待考

　一年一度的研究生入學(xué)考試已經(jīng)迫在眉睫了。每年一到這個時候，同學(xué)們的心態(tài)就會迥異，有人興奮，有人擔(dān)心，有人奮發(fā)圖強，有人試圖放棄。不管你的復(fù)習(xí)效果如何，到了最后的緊要關(guān)頭，我們也是一定要堅持到底的。只要付出就一定會有收獲，越是到最后的時刻，越是能彰顯出自信心的重要。同學(xué)們，此時你們最需要做的就是，放下一切的思想包袱，以平靜而昂揚的心態(tài)等待考試的到來。文都編輯在這里給大家列出幾點考前建議，希望能幫助你們緩解一下緊張的壓力。

　第*，考前兩天內(nèi)務(wù)必親臨考場，熟悉考場入場路徑，教室在哪間，廁所在那里，附近有什么飯店，考試中午飯在哪里吃，坐什么車方便，需要多少時間，考試中午在哪里休息等等。同時，明確一下相關(guān)的考場規(guī)則與考試規(guī)則。

　第二，飲食適當(dāng)調(diào)理，多吃一些健腦的食物。

　考研復(fù)習(xí)及考試當(dāng)天，腦力消耗是巨大的。而腦功能的優(yōu)劣很大程度上決定于大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)。而大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)很大程度上取決于人的飲食。經(jīng)常攝入于大腦需求相吻合的食品，既能使腦的基質(zhì)健全發(fā)育，又能使腦的功能始終保持健康狀態(tài)，這是改善和提高大腦機能的一個根本性措施。因此，在日常飲食中注意多吃一些健腦的食品是非常有必要的。

　在飲食上注意增加蛋白質(zhì)、碳水化合物及磷脂的攝入。因為考研期間大腦處于超負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)，腦細胞代謝更新加速，故應(yīng)多補充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當(dāng)吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助于腦細胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。

　總的來說，有益大腦的食品主要有以下幾類：蔬菜類應(yīng)該吃菠菜、胡蘿卜、金針菇;水果類應(yīng)吃橙子和香蕉(考試當(dāng)天早上可以吃一個香蕉，香蕉有助于提高人的興奮度，使人變得心情愉快);果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海產(chǎn)品如魚、蝦等;牛奶和豆制品等。

　第三，注意保暖，保持健康。

　冬至過后，三九寒冬，這個時候是全年最冷的季節(jié)，一定要注意保暖。

　(1)穿厚一些，mm們不要擔(dān)心厚厚的羽絨服會埋沒你曼妙的身材，忍一忍，接下來的夏天，更值得我們期待。

　(2)北方的朋友出門一定要帶好手套、圍巾或帽子。

　(3)暖寶寶的保暖效果還是不錯的，但沒用過的同學(xué)不要在考試當(dāng)天使用。

　最好把暖寶寶貼在內(nèi)衣的外面，以免灼傷皮膚。

　(4)避免淋雨，以防感冒。

　總的說來，考前的學(xué)習(xí)生活不可過于緊張，也不可過于放松。只要堅定信心決不動搖、努力決不松懈、策略決不疏忽的信念，像往常一樣扎扎實實做好剩余的備考工作即可。如果此時還有較繁重的備考任務(wù)，則應(yīng)當(dāng)果斷放下一些備考工作，以抓重點為主，要學(xué)會取舍。總的思想是盡力而為，盡最大努力去做最好的自己就行。相信只要你傾力付出了，一定能收獲豐碩的果實。文都編輯在這里真誠地祝福大家考場好運!