面臨考試擺在我們面前的難題——如何在短時間內(nèi)有針對性地進(jìn)行復(fù)習(xí),全面、系統(tǒng)地領(lǐng)會吃透各門課程的學(xué)習(xí)要點(diǎn),最大限度的提高考試*,是我們最為關(guān)心的問題。小編為您介紹一級建筑師考試如何利用最佳時間備考的相關(guān)內(nèi)容供您參考,希望能幫您順利通過考試!
一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學(xué)習(xí)時間呢?據(jù)生理學(xué)家研究,人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律:
6―8點(diǎn):機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài),肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強(qiáng),此時進(jìn)入第一次最佳記憶期。
8―9點(diǎn):神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
10―11點(diǎn):身心處于積極狀態(tài),熱情將持續(xù)到午飯,人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實(shí)在可惜。
12點(diǎn):人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員,需進(jìn)餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后,對下半天的工作會受到重大影響。
13―14點(diǎn):午飯后,精神困倦,白天第一次段的興奮期已過,精力消退,進(jìn)入24小時周期中的第二低潮階段,此時反應(yīng)遲緩,有些疲勞,宜適當(dāng)休息,最好午睡半到一小時。
15―16點(diǎn):身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗(yàn)表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù),是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻,可以持續(xù)數(shù)小時。
17―18點(diǎn):工作效率更高,體力活動的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時期,試驗(yàn)顯示,這段時間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。
19―20點(diǎn):體內(nèi)能量消耗,情緒不穩(wěn),應(yīng)休息。
20―21點(diǎn):大腦又開始活躍,反應(yīng)迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。
22―24點(diǎn):睡意降臨,人體準(zhǔn)備休息,細(xì)胞修復(fù)工作開始。
有了合理的時間段,相信各位考友一定會有好的學(xué)習(xí)效果。
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