南京攀老師舞韻瑜伽教練培訓(xùn)【南京站】

第一天

* 開(kāi)班典禮，自我介紹，學(xué)習(xí)課程介紹、互相交流

* 什么是舞韻瑜伽，舞韻瑜伽與瑜伽的區(qū)別

* 中國(guó)古典舞在舞韻瑜伽中的運(yùn)用

* 學(xué)習(xí)舞韻調(diào)息、舞韻呼吸法，教授一支原創(chuàng)舞韻瑜伽調(diào)息組合

* 講解分析舞韻調(diào)息的編排技巧

* 講解舞韻瑜伽會(huì)員課排課技巧

第二天

* 舞韻瑜伽的熱身方式，并分享自創(chuàng)熱身組合

* 舞韻瑜伽中芭蕾元素的運(yùn)用

* 學(xué)習(xí)芭蕾手位和站姿，教授一支原創(chuàng)手位組合

* 學(xué)習(xí)芭蕾的蹲和立，教授一支原創(chuàng)蹲立組合

* 學(xué)習(xí)芭蕾擦地的要領(lǐng)，教授一支原創(chuàng)擦地組合

* 學(xué)習(xí)如何數(shù)好節(jié)拍，鍛煉節(jié)奏感。并和學(xué)員互動(dòng)數(shù)拍子

* 教授一支初級(jí)原創(chuàng)古典風(fēng)舞韻瑜伽成品

* 教授一支初中級(jí)原創(chuàng)古典風(fēng)舞韻瑜伽成品

第三天

* 教授一支初級(jí)原創(chuàng)把桿芭蕾風(fēng)格舞韻成品

* 教授一支初級(jí)原創(chuàng)現(xiàn)代風(fēng)格舞韻瑜伽成品

* 教授一支為詩(shī)歌伴奏的原創(chuàng)舞韻瑜伽成品

* 分組復(fù)習(xí)前五支舞韻瑜伽，并強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性

* 分享舞韻瑜伽的成品應(yīng)該如何去教，如何讓會(huì)員班學(xué)生提高對(duì)舞韻瑜伽課程的興趣

第四天

* 學(xué)習(xí)芭蕾的控制，教授一支原創(chuàng)控腿組合

* 學(xué)習(xí)鍛煉腳踝和下盤(pán)肌肉力量，教授多種原創(chuàng)立腳尖組合

* 學(xué)習(xí)鍛煉提升氣質(zhì)和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，以組合的形式教授搖擺步的多種變化方法。

* 如何通過(guò)不同的節(jié)奏型選擇舞韻瑜伽音樂(lè)

* 講解分析舞韻瑜伽的編排技巧

* 教授一支中級(jí)原創(chuàng)敦煌風(fēng)格的舞韻瑜伽成品

* 教授一支中級(jí)原創(chuàng)古典風(fēng)格的舞韻瑜伽成品

第五天

* 學(xué)習(xí)手臂線條在舞韻瑜伽中的運(yùn)用方法，搭配音樂(lè)教授一個(gè)簡(jiǎn)單即興的組合。

* 教授一支中級(jí)原創(chuàng)現(xiàn)代風(fēng)格的舞韻瑜伽成品

* 教授一支中國(guó)古典風(fēng)范的原創(chuàng)舞韻把桿成品

第六天

* 教授一支提升自我身韻的練習(xí)組合

* 教授一支中級(jí)原創(chuàng)古典風(fēng)格的舞韻瑜伽成品

* 教授一支快節(jié)奏的原創(chuàng)舞韻瑜伽成品。

* 交流時(shí)間：回顧教學(xué)內(nèi)容，闡述學(xué)習(xí)心得