南開瑜伽教練培訓(xùn)哪家學(xué)校好

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院簡(jiǎn)介

蓮渡瑜伽會(huì)員中心是專業(yè)的瑜伽精品會(huì)員，專門提供瑜伽會(huì)員服務(wù)。蓮渡瑜伽是美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證授權(quán)組織（RYS200）。蓮渡瑜伽位于天津南開國(guó)際奧城商業(yè)街區(qū)。它擁有200平方米的面積，清新舒適的練習(xí)環(huán)境，以及艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)的完整輔助工具。它是天津市體育局選出的十大優(yōu)秀場(chǎng)館之一。會(huì)員的課程分為：精品會(huì)員班，精品小班（五人以上），私人教育理療班（頸肩治療，腰椎治療，膝關(guān)節(jié)）治療，女性問題，產(chǎn)后修復(fù)，肥胖，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)） 。

蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)中心師資介紹

葉子老師(Jenny)
蓮渡瑜伽創(chuàng)始人 ，資深瑜伽導(dǎo)師 ，中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)天津區(qū)理事 ，習(xí)練瑜伽近二十年 ，教學(xué)時(shí)間超過25000小時(shí)。

蓮渡瑜伽培訓(xùn)課程介紹

進(jìn)階提升課程
瑜伽根基教學(xué)深化課程，同時(shí)教授符合整個(gè)市場(chǎng)訴求的瑜伽教師必備知識(shí)，讓學(xué)員獲得服務(wù)高端客戶的能力，以及職業(yè)生涯穩(wěn)定發(fā)展的技能保證。

瑜伽練習(xí)這些知識(shí)你知道嗎？

瑜伽練習(xí)者通常在站立體式中被教授“抬起髕骨”去注意和保護(hù)它們的膝蓋來避免超伸。但是用順應(yīng)生理機(jī)構(gòu)和平衡的方式抬起髕骨需要集中注意力，特別是如果你的膝蓋已經(jīng)有問題了會(huì)更難。我們可以先檢查一下。坐立或站立時(shí)讓你的雙腳平行，然后收縮大腿讓你的髕骨上提。你的髕骨是直線向上移動(dòng)還是向外側(cè)滑出一個(gè)角度？如果是后一種情況，你便需要增強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌的鍛煉，并學(xué)習(xí)如何正確地調(diào)動(dòng)它這是有一定挑戰(zhàn)性的。不可改變的結(jié)構(gòu)性失衡（比如X型或O型腿）往往限制了股內(nèi)側(cè)肌固有的功能。甚至弱化了相關(guān)聯(lián)的其他股四頭肌群，使它們更難于協(xié)同工作。雖然股內(nèi)側(cè)肌適當(dāng)參與練習(xí)能夠防止膝蓋超神，但是如果你膝蓋已經(jīng)超伸了，這么做基本也是沒用的。因此首先有意識(shí)的避免超伸是很重要的，而不是依賴強(qiáng)化練習(xí)來防止超伸。因?yàn)槌斓牧?xí)慣會(huì)讓你在你本已失準(zhǔn)的伸膝蓋動(dòng)作中工作異常，即使在你加強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌之后也會(huì)如此。找到和區(qū)分這塊肌肉是有困難的，因?yàn)槟阒荒茉谙ドw延伸方向的10到20度時(shí)感受到股內(nèi)側(cè)肌的緊實(shí)。因此它需要我們更加集中注意力感受并清楚肌肉正在做什么。

哈他瑜伽教練培訓(xùn)校區(qū)分布

河西校區(qū)：大沽南路501號(hào)

蓮渡瑜伽培訓(xùn)有哪些優(yōu)勢(shì)

天津蓮渡瑜伽學(xué)院成為美國(guó)瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)學(xué)院(RYS)天津蓮渡瑜伽學(xué)院自2009年榮譽(yù)獲得國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)瑜伽聯(lián)盟(Yoga Alliance)專業(yè)瑜伽學(xué)院認(rèn)證，注冊(cè)成為瑜伽聯(lián)盟200課時(shí)學(xué)校。